ファミリーマート / ホットスナック

スパイシーチキンのカロリー・PFC

ファミリーマート「スパイシーチキン」は1個当たりで207kcal、P9.5g・F12.2g・C14.7g。2026-09-20に公式情報で確認した値と、同じ店・同じ種類の商品との比較、食事への組み込み方をまとめています。

公式情報の確認日: 2026-09-20

AI生成イメージです。実際の商品・包装・量とは異なります。

公式の栄養成分（1個当たり）

P/100kcalは4.6g。当サイト掲載のPFC公開31商品のうち18位です（たんぱく質g÷熱量kcal×100を小数第1位に丸めた補助指標）。

出典: ファミリーマート公式栄養成分（外部サイト）。店舗・地域・時期・注文内容で変わるため、注文前に公式の最新表示を確認してください。

軽食として満足感を出したい時の候補です。主食を足す場合は脂質の重なりを見ます。

低脂質目的には向きにくい商品です。サラダチキン系やチキンバーと使い分けてください。

店頭の全メニューではなく、公式値を確認できた掲載商品です。組み合わせる時は、食べる品目の値を足して1食の合計を見ます。

ファミリーマートの掲載商品の比較
商品（基準量）	熱量 kcal	P / F / C 各g	P/ 100kcal
ファミリーマートスパイシーチキン（このページ）1個当たり	207	P 9.5F 12.2C 14.7	4.6
ファミリーマートクリスピーチキンプレーン1個当たり	183.1	P 12.2F 9.6C 11.9	6.7
ファミリーマートファミチキ（骨なし）1個当たり	251.7	P 12.7F 15.7C 14.8	5
ファミリーマートファミチキ（レッド）1個当たり	253.4	P 14.9F 14.7C 15.5	5.9
ファミリーマートころじゃが（うま塩味）1包装当たり	237	P 2.2F 14.4C 24.6	0.9

ファミリーマートのスパイシーチキンのカロリーとPFCは？

1個当たり: 207kcal / P9.5g / F12.2g / C14.7g / 食塩相当量1.2g。2026-09-20にファミリーマート公式栄養成分で確認した値です。注文前に公式の最新表示を確認してください。

スパイシーチキンはたんぱく質を摂りやすい商品ですか？

100kcal当たりのたんぱく質（P/100kcal）は4.6gで、当サイト掲載のPFC公開31商品のうち18位です。1個当たりでP9.5g・F12.2gのため、主食や前後の食事と合わせて1食の合計で判断してください。

PFC診断で1日の目標を確認し、残りの食事で足りない分を調整できます。