ファミリーマート / ホットスナック
クリスピーチキン プレーンのカロリー・PFC
ファミリーマート「クリスピーチキン プレーン」は1個当たりで183.1kcal、P12.2g・F9.6g・C11.9g。2026-09-20に公式情報で確認した値と、同じ店・同じ種類の商品との比較、食事への組み込み方をまとめています。
公式情報の確認日:
公式の栄養成分（1個当たり）
- カロリー
- 183.1kcal
- P たんぱく質
- 12.2g
- F 脂質
- 9.6g
- C 炭水化物
- 11.9g
- 食塩相当量
- 1.4g
P/100kcalは6.7g。当サイト掲載のPFC公開31商品のうち5位です（たんぱく質g÷熱量kcal×100を小数第1位に丸めた補助指標）。
出典: ファミリーマート公式栄養成分（外部サイト）。店舗・地域・時期・注文内容で変わるため、注文前に公式の最新表示を確認してください。
どんな食事に向くか
満足感を出したい補食や軽食向けです。主食と合わせる日は脂質の重なりを見ます。
揚げ物系のため脂質が増えやすいです。低脂質にしたい日はサラダチキン系と使い分けます。
ファミリーマートの他の掲載商品と比べる
店頭の全メニューではなく、公式値を確認できた掲載商品です。組み合わせる時は、食べる品目の値を足して1食の合計を見ます。
| 商品（基準量） | 熱量 kcal | P / F / C 各g | P/ 100kcal |
|---|---|---|---|
| ファミリーマートクリスピーチキン プレーン（このページ）1個当たり | 183.1 | P 12.2F 9.6C 11.9 | 6.7 |
| ファミリーマートファミチキ（骨なし）1個当たり | 251.7 | P 12.7F 15.7C 14.8 | 5 |
| ファミリーマートファミチキ（レッド）1個当たり | 253.4 | P 14.9F 14.7C 15.5 | 5.9 |
| ファミリーマートスパイシーチキン1個当たり | 207 | P 9.5F 12.2C 14.7 | 4.6 |
| ファミリーマートころじゃが（うま塩味）1包装当たり | 237 | P 2.2F 14.4C 24.6 | 0.9 |
この商品が入っている目的別リスト
クリスピーチキン プレーンのよくある疑問
ファミリーマートのクリスピーチキン プレーンのカロリーとPFCは？
1個当たり: 183.1kcal / P12.2g / F9.6g / C11.9g / 食塩相当量1.4g。2026-09-20にファミリーマート公式栄養成分で確認した値です。注文前に公式の最新表示を確認してください。
クリスピーチキン プレーンはたんぱく質を摂りやすい商品ですか？
100kcal当たりのたんぱく質（P/100kcal）は6.7gで、当サイト掲載のPFC公開31商品のうち5位です。1個当たりでP12.2g・F9.6gのため、主食や前後の食事と合わせて1食の合計で判断してください。
この商品を1日のPFCにつなげる
PFC診断で1日の目標を確認し、残りの食事で足りない分を調整できます。