プロテインとサラダチキンはどっちが便利？PFC・間食・コンビニ比較

プロテイン: 粉末100gの値なので、実際は1回20〜30g程度で見る必要があります。製品や割る飲料でPFCが変わります。

サラダチキン: 調理済み食品の100gとして見やすく、1包装あたりのたんぱく質量も確認しやすいです。

プロテイン: 短時間で飲めますが、噛む食事感は出にくいため、空腹が強い日は食品と合わせると使いやすいです。

サラダチキン: 噛んで食べる主菜として満足感を作りやすく、サラダやおにぎりと合わせやすいです。

プロテイン: ホエイ・ソイ・味付き・プロテイン飲料で、糖質や脂質が変わります。1食分の表示で確認します。

サラダチキン: プレーン・ハーブ・スモークなど味付き商品で、食塩相当量、糖質、脂質が変わることがあります。