吉野家 / 丼・主食
牛丼 並盛のカロリー・PFC
吉野家「牛丼 並盛」は並盛1食当たりで633kcal、P19.6g・F23.6g・C88.2g。2026-10-22に公式情報で確認した値と、同じ店・同じ種類の商品との比較、食事への組み込み方をまとめています。
公式情報の確認日:
公式の栄養成分（並盛1食当たり）
- カロリー
- 633kcal
- P たんぱく質
- 19.6g
- F 脂質
- 23.6g
- C 炭水化物
- 88.2g
- 食塩相当量
- 2.5g
P/100kcalは3.1g。当サイト掲載のPFC公開31商品のうち21位です（たんぱく質g÷熱量kcal×100を小数第1位に丸めた補助指標）。
出典: 吉野家公式 栄養成分・アレルギー物質一覧（外部サイト）。店舗・地域・時期・注文内容で変わるため、注文前に公式の最新表示を確認してください。
どんな食事に向くか
牛丼を食べる日の基準値として使い、朝食や夕食で脂質・炭水化物の重なりを見ます。
サイズ、つゆ、トッピング、セットで値が変わります。公式栄養成分表の最新版を確認してください。
他社の丼・主食と比べる
当サイトに掲載している同じ種類の商品だけです。基準量（1個・1食・100gなど）が商品ごとに異なる点に注意してください。
| 商品（基準量） | 熱量 kcal | P / F / C 各g | P/ 100kcal |
|---|---|---|---|
| 吉野家牛丼 並盛（このページ）並盛1食当たり | 633 | P 19.6F 23.6C 88.2 | 3.1 |
| すき家牛丼 並盛並盛1食当たり | 695 | P 21.7F 23.4C 99.8 | 3.1 |
| すき家旨だしとりそぼろ丼 並盛並盛1食当たり | 673 | P 30.6F 14.4C 104.8 | 4.5 |
| すき家まぐろたたき丼 並盛並盛1食当たり | 581 | P 27.6F 9.6C 95.2 | 4.8 |
| 松屋牛めし 並盛並盛1食当たり | 687 | P 17.1F 28.9C 85.5 | 2.5 |
この商品が入っている目的別リスト
牛丼 並盛のよくある疑問
吉野家の牛丼 並盛のカロリーとPFCは？
並盛1食当たり: 633kcal / P19.6g / F23.6g / C88.2g / 食塩相当量2.5g。2026-10-22に吉野家公式 栄養成分・アレルギー物質一覧で確認した値です。注文前に公式の最新表示を確認してください。
牛丼 並盛はたんぱく質を摂りやすい商品ですか？
100kcal当たりのたんぱく質（P/100kcal）は3.1gで、当サイト掲載のPFC公開31商品のうち21位です。並盛1食当たりでP19.6g・F23.6gのため、主食や前後の食事と合わせて1食の合計で判断してください。
この商品を1日のPFCにつなげる
PFC診断で1日の目標を確認し、残りの食事で足りない分を調整できます。