マクドナルド / サイド

えだまめコーンのカロリー・PFC

マクドナルド「えだまめコーン」は1個当たりで84kcal、P5.2g・F3.2g・C9.4g。2026-10-16に公式情報で確認した値と、同じ店・同じ種類の商品との比較、食事への組み込み方をまとめています。

公式情報の確認日: 2026-10-16

AI生成イメージです。実際の商品・包装・量とは異なります。

公式の栄養成分（1個当たり）

P/100kcalは6.2g。当サイト掲載のPFC公開31商品のうち7位です（たんぱく質g÷熱量kcal×100を小数第1位に丸めた補助指標）。

出典: 日本マクドナルド公式栄養情報（外部サイト）。店舗・地域・時期・注文内容で変わるため、注文前に公式の最新表示を確認してください。

ポテト以外のサイドで軽くたんぱく質と炭水化物を足したい時に使えます。

主菜にはなりにくいため、食事としてはバーガーや別のたんぱく質源との合計で見ます。

店頭の全メニューではなく、公式値を確認できた掲載商品です。組み合わせる時は、食べる品目の値を足して1食の合計を見ます。

マクドナルドの掲載商品の比較
商品（基準量）	熱量 kcal	P / F / C 各g	P/ 100kcal
マクドナルドえだまめコーン（このページ）1個当たり	84	P 5.2F 3.2C 9.4	6.2
マクドナルドハンバーガー1個当たり	259	P 13F 9.5C 30.3	5
マクドナルドチーズバーガー1個当たり	310	P 15.9F 13.5C 31	5.1
マクドナルドビッグマック1個当たり	524	P 26.1F 28C 42	5
マクドナルドチキンマックナゲット 5ピース5ピース当たり	262	P 15.3F 15.9C 14.4	5.8
マクドナルドサイドサラダ1個当たり	10	P 0.5F 0.1C 2.3	5
マクドナルドマックフライポテト LLサイズ1個当たり	517	P 7F 25.2C 66	1.4

マクドナルドのえだまめコーンのカロリーとPFCは？

1個当たり: 84kcal / P5.2g / F3.2g / C9.4g / 食塩相当量0.2g。2026-10-16に日本マクドナルド公式栄養情報で確認した値です。注文前に公式の最新表示を確認してください。

えだまめコーンはたんぱく質を摂りやすい商品ですか？

100kcal当たりのたんぱく質（P/100kcal）は6.2gで、当サイト掲載のPFC公開31商品のうち7位です。1個当たりでP5.2g・F3.2gのため、主食や前後の食事と合わせて1食の合計で判断してください。

PFC診断で1日の目標を確認し、残りの食事で足りない分を調整できます。