コンビニ食材20品

コンビニやスーパーで買いやすく、調理せずにたんぱく質を足しやすい鶏肉加工品です。

1個単位で主食量を決めやすく、コンビニや外出先でもPFCに入れやすい主食です。

コンビニでも買いやすく、朝食や間食でたんぱく質と脂質を少量足しやすい食品です。

コンビニで買える大豆食品の一種で、間食や軽い昼食にたんぱく質を足しやすい食品です。

大豆をそのまま食べられる形にした食品で、サラダや主食に足して大豆由来のたんぱく質と食物繊維を補いやすい食材です。

無調整豆乳は大豆由来のたんぱく質と脂質を含む飲料で、朝食や間食、プロテイン・オートミールの割り材として使いやすい食材です。

コンビニやスーパーで買いやすく、低脂質寄りの魚肉ねり製品として間食や副菜に使いやすい食材です。

コンビニやスーパーで買いやすい魚肉ねり製品で、脂質を抑えながら間食や副菜に少量のたんぱく質を足しやすい食材です。

白身魚のすり身を使ったやわらかい水産練り製品で、脂質を抑えながら副菜や汁物にたんぱく質を少し足しやすい食材です。

水煮タイプなら脂質を抑えやすく、サラダやごはんに加えやすい食材です。

水煮缶なら常備しやすく、魚のたんぱく質を手軽に足せる一方、商品差と食塩量を確認したい缶詰食材です。

魚のたんぱく質と脂質を手軽に足しやすく、缶詰として常備しやすい魚介食材です。

魚のたんぱく質と脂質を手軽に取り入れやすい保存性の高い食材です。

朝食や間食でたんぱく質を足しやすく、果物やプロテインと合わせやすい食品です。

たんぱく質と脂質を同時に取り入れやすく、朝食や副菜に使いやすい食材です。

大豆食品の中でも間食や副菜に使いやすく、冷凍品やコンビニ商品でも取り入れやすい食材です。

食事だけではたんぱく質が足りない日に補助として使いやすい食品です。

脂質を抑えながら主食量を調整しやすく、コンビニや外食でも選びやすい麺類です。

量を決めればエネルギー源として使いやすく、和食ルーティンに組み込みやすい主食です。

主食量を調整しやすく、作り置き弁当や筋トレ後の食事に使いやすい食材です。