高たんぱくバランス
鮭と玄米の筋トレ後定食
鮭・玄米・野菜で運動後の食事を整える定食。
夕食運動後
445kcal
27分 / ふつうたんぱく質38g
脂質9g
炭水化物63g
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焼き鮭のレシピ3品
焼き鮭を使うレシピを、1食あたりのカロリーとPFC付きでまとめました。焼くだけで主菜にしやすく、白米や玄米と合わせてPFCを組み立てやすい魚料理です。
1食 444〜466kcalたんぱく質 29〜38g最短 24分
焼き鮭を使うレシピ一覧
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よくある質問
- 焼き鮭を使うレシピで、たんぱく質が多いのはどれですか？
- 掲載3品の中では「鮭と玄米の筋トレ後定食」が1食あたりたんぱく質38g（445kcal）でいちばん多くなっています。
- 焼き鮭のレシピで、カロリーが低いのはどれですか？
- 「鮭とアボカドのバランスボウル」が1食あたり444kcal（たんぱく質29g）でいちばん低カロリーです。主食を含まないレシピは、ごはんなどを足した合計で考えてください。
- 焼き鮭は100gでどれくらいのカロリー・たんぱく質ですか？
- このサイトの掲載値では、焼き鮭100gあたり160kcal、たんぱく質29.1g・脂質5.1g・炭水化物0.1gが目安です。部位・商品・調理法で変わります。
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