高たんぱくバランス
プロテインヨーグルトボウル
甘いものが欲しい日に使いやすいたんぱく質多めの間食。
間食朝食
450kcal
8分 / かんたんたんぱく質41g
脂質16g
炭水化物35g
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バナナのレシピ5品
バナナを使うレシピを、1食あたりのカロリーとPFC付きでまとめました。朝食やトレーニング前後の炭水化物として使いやすい果物です。
1食 207〜450kcalたんぱく質 19〜41g最短 6分
バナナを使うレシピ一覧
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よくある質問
- バナナを使うレシピで、たんぱく質が多いのはどれですか？
- 掲載5品の中では「プロテインヨーグルトボウル」が1食あたりたんぱく質41g（450kcal）でいちばん多くなっています。
- バナナのレシピで、カロリーが低いのはどれですか？
- 「バナナプロテイン間食」が1食あたり207kcal（たんぱく質24g）でいちばん低カロリーです。主食を含まないレシピは、ごはんなどを足した合計で考えてください。
- バナナは100gでどれくらいのカロリー・たんぱく質ですか？
- このサイトの掲載値では、バナナ100gあたり93kcal、たんぱく質1.1g・脂質0.2g・炭水化物22.5gが目安です。部位・商品・調理法で変わります。
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