高たんぱくバランス
プロテインヨーグルトボウル
甘いものが欲しい日に使いやすいたんぱく質多めの間食。
間食朝食
450kcal
8分 / かんたんたんぱく質41g
脂質16g
炭水化物35g
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プロテインのレシピ4品
プロテインを使うレシピを、1食あたりのカロリーとPFC付きでまとめました。食事だけではたんぱく質が足りない日に補助として使いやすい食品です。
1食 207〜450kcalたんぱく質 24〜41g最短 6分
プロテインを使うレシピ一覧
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よくある質問
- プロテインを使うレシピで、たんぱく質が多いのはどれですか？
- 掲載4品の中では「プロテインヨーグルトボウル」が1食あたりたんぱく質41g（450kcal）でいちばん多くなっています。
- プロテインのレシピで、カロリーが低いのはどれですか？
- 「バナナプロテイン間食」が1食あたり207kcal（たんぱく質24g）でいちばん低カロリーです。主食を含まないレシピは、ごはんなどを足した合計で考えてください。
- プロテインは100gでどれくらいのカロリー・たんぱく質ですか？
- このサイトの掲載値では、プロテイン100gあたり380kcal、たんぱく質75g・脂質6g・炭水化物8gが目安です。部位・商品・調理法で変わります。
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