高たんぱくバランス
プロテインヨーグルトボウル
甘いものが欲しい日に使いやすいたんぱく質多めの間食。
間食朝食
450kcal
8分 / かんたんたんぱく質41g
脂質16g
炭水化物35g
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ギリシャヨーグルトのレシピ4品
ギリシャヨーグルトを使うレシピを、1食あたりのカロリーとPFC付きでまとめました。朝食や間食でたんぱく質を足しやすく、果物やプロテインと合わせやすい食品です。
1食 336〜482kcalたんぱく質 17〜50g最短 8分
ギリシャヨーグルトを使うレシピ一覧
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よくある質問
- ギリシャヨーグルトを使うレシピで、たんぱく質が多いのはどれですか？
- 掲載4品の中では「ささみと枝豆のカレーヨーグルト弁当」が1食あたりたんぱく質50g（482kcal）でいちばん多くなっています。
- ギリシャヨーグルトのレシピで、カロリーが低いのはどれですか？
- 「ギリシャヨーグルトとバナナの高たんぱく朝食」が1食あたり336kcal（たんぱく質19g）でいちばん低カロリーです。主食を含まないレシピは、ごはんなどを足した合計で考えてください。
- ギリシャヨーグルトは100gでどれくらいのカロリー・たんぱく質ですか？
- このサイトの掲載値では、ギリシャヨーグルト100gあたり100kcal、たんぱく質10g・脂質4g・炭水化物5gが目安です。部位・商品・調理法で変わります。
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