高たんぱく低脂質
皮なし鶏もも肉の山椒みそ焼き
鶏むね肉に飽きた日に、山椒みそと野菜の食感で変化を出す19分主菜。
昼食夕食
312kcal
19分 / かんたんたんぱく質35g
脂質11g
炭水化物21g
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赤パプリカ（生）のレシピ3品
赤パプリカ（生）を使うレシピを、1食あたりのカロリーとPFC付きでまとめました。生の可食部100gで28kcal、P1g・F0.2g・C7.2gが目安。甘酢漬け・そぼろ丼・炒め物に使う40g・60gの分量と、油を含む場合の違いが分かります。
1食 312〜452kcalたんぱく質 35〜44g最短 18分
赤パプリカ（生）を使うレシピ一覧
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よくある質問
- 赤パプリカ（生）を使うレシピで、たんぱく質が多いのはどれですか？
- 掲載3品の中では「揚げない鶏むね肉の香味南蛮漬け作り置き」が1食あたりたんぱく質44g（323kcal）でいちばん多くなっています。
- 赤パプリカ（生）のレシピで、カロリーが低いのはどれですか？
- 「皮なし鶏もも肉の山椒みそ焼き」が1食あたり312kcal（たんぱく質35g）でいちばん低カロリーです。主食を含まないレシピは、ごはんなどを足した合計で考えてください。
- 赤パプリカ（生）は100gでどれくらいのカロリー・たんぱく質ですか？
- このサイトの掲載値では、赤パプリカ（生）100gあたり28kcal、たんぱく質1g・脂質0.2g・炭水化物7.2gが目安です。部位・商品・調理法で変わります。
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